健康的な暮らしの心がけ

「ストレスを溜めないこと」

これが一番大事なことで、かつ一番実行するのが難しいことだと思います。

毎日暮らしていく中で色々なことが起きます。

仕事や家庭で起きる様々なことのうち、人間関係に絡むことが多いのではないでしょうか。

でもストレスを溜めずにちょうどいい具合に発散させることができれば心身ともに健やかに日々を送れることでしょう

良く食べる

良く寝る

楽しいことを考える

これだけ！